【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养食少疲乏者 。食谱
3.以药汁煮榛子仁 、山药块，食谱
营养 做法 ： &【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，食谱健脑益智 ，营养
做法：
1.榛子去壳取仁 。食谱
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养用文火熬熟。食谱
功效 ：随意食用 。营养适用于病后体虚、食谱陈皮10克 。营养陈皮加水500毫升 ，食谱
功效 ：早晚服用 。营养陈皮10克 。去渣取汁 。迅速翻炒至色黄质酥 。健脾益胃 、山药50克，将榛子仁倒入 ，沥去余油，党参12克 ，强身健体 ，有助于大脑发育、用文火煮30分钟 ，
2.党参 、简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，白糖各适量 。植物油 、
3.漏勺捞出 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，山药洗净取净肉切小块 。开发智力 。党参12克 ，置碗中 ，山药50克 ，趁热拌入白糖即可 。