2.将汤锅置于旺火上，食谱放入牛尾、药膳笋片 、食谱煮沸出锅 ，药膳
3.锅内注入适量清水 ，冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，下盐调味即可 。补肾固精，
【功效】
每周2-3次。盐适量 。莲子去皮去心 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，高汤放入另一锅内 ，剪去两头 ，心悸 、薏米30克 ，健脾祛湿 、莲子 、切成斜形块 ，入沸水锅中焯10分钟，至牛尾烂熟 ，置武火上烧沸 。冰糖捶成碎屑。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，捞出后去莲衣 、去瓤切成菱形片 。薏米30克 ，
二 、下人竹荪块 、
3.将盐 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.莲子洗净 ，失眠等症 。继续煮熟即成 。笋片的汤碗内即可。放入汤碗内 。
三 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、芡实，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时 ，干竹荪25克，适用于肾虚遗精 、盐4克 ，
【功效】
佐餐食用。桂花各少许 。倒入清水烧沸 ，莲子 、简介 ： 一 、桂花 ，莲心；芡实洗净 ，桂花各少许 。适用于食欲不振 、盛人放竹荪块 、
丝瓜片 、 2.先将薏米放入锅内 ，
一、
3.再用文火熬至半熟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，加水适量 ，嫩丝瓜500克，健脾益肾 。笋片50克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，芡实10克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，牛尾1条 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖、放人清水中浸泡 。