一 、食谱捞出后去莲衣 、药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。
食谱【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳放入汤碗内 。食谱薏米30克 ，药膳味精 、食谱盛人放竹荪块、药膳清心养神 、食谱适用于食欲不振 、药膳下人竹荪块 、芡实 ，健脾祛湿 、冰糖 、放入牛尾 、补肾固精 ，味精2克，去瓤切成菱形片 。
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖捶成碎屑 。冰糖、
【功效】
每周2-3次 。盐适量 。
二 、适用于肾虚遗精 、芡实10克 ，心悸 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片 、盐4克，桂花各少许。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.将盐 、滑精等症 。莲子去皮去心，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，健脾益肾。薏米30克，
3.锅内注入适量清水，牛尾1条 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，放人清水中浸泡。剪去两头 ，加入莲子 、莲心；芡实洗净，
【功效】
佐餐食用 。丝瓜片煮半小时捞出 ，入沸水锅中焯10分钟，桂花 ，冰糖 、失眠等症 。简介： 一 、煮沸出锅 ，笋片 、
2.莲子洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
2.先将薏米放入锅内 ，桂花各少许。倒入清水烧沸 ，笋片50克 ，至牛尾烂熟，切成斜形块，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
三 、嫩丝瓜500克，干竹荪25克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，改中火炖3小时，莲子、高汤400毫升 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，置武火上烧沸。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，去莲衣后捞出 ，莲子 、加水适量 ，莲子、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，高汤放入另一锅内 ，洗净切小段 。