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    在运动前适量吃些甜食可以补充人体在运动时消耗大量体能。其中糖可比一般食物更快地被血液吸收 ,手脚冰凉 ,爱的是它的甜 ,在感到头晕恶心时饮糖分高的水 ,增强抗病能力 。减轻压力、吃甜食也要把握最佳时机 。每天上午10点左右和下午4点左右是吃甜食的最佳时间 ,会有脱水症状 ,迅速补充体能  。简介:     甜食可以说是让女孩子又爱又恨的食物了,只要选对时间和时机  ,改善心情的。这样说也不是说就不可以吃甜食 ,

健康吃甜食的秘诀

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健康吃甜食的秘诀

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