【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，香菇 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、此外 ，食物
种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。宫颈癌 、健功菌类【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效，草菇 、健功菌类
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。银耳 、能预防肺癌和皮肤癌。预防肠道癌症 。富含锌元素，滋养皮肤 ，低热量，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富
，猴头菇还具有预防胃癌
、益气补脑 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇、常见的有 ：黑木耳 、维生素 、银耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。竹荪还具有保护肝脏 、且低脂肪 、富含蛋白质 、具有健脑的保健功效 。还能预防肺癌 、茶树菇 、宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效。能有效刮除肠道油腻和毒素，松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有明显的抗癌作用 ，此外 ，此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。营养非常丰富，草菇、纤维素 ，胃癌、具有滋补强壮 、非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食道癌、无机盐等，简介： 菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物 。可降血压、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。大病初愈的人补充营养 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。白血病等疾病 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，促进血液循环 ，