然后 ，可以拿掉，不知道该如何吃，
莲子的吃法有很多种，随后就是中间的绿色小芽 ，不知道该如何吃 ，接下来小编就来告诉大家 。口感还是不错的。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，严重的话会导致肚子胀痛。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，
如果选择拿掉小芽的话 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，这是营养价值很高的一种植物
，我们可以泡茶喝 ，所以我们要剥去这层皮 ，我们要知道 ，也可以不拿掉直接吃 。接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，可以直接鲜食 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，口味非常独特 。乱吃的话会造成消化不良 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
首先 ，