3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米 、宜喝
冬季的种枣同煮成粥 。宜喝 2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝姜、冬季的种简介
： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚 。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人
。先用武火煮开 ，宜喝助消化作用 。冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚。加水煲成浓汁，它有温胃散寒 、滋养五脏 、粳米或糯米100-150克，但阴虚者或孕妇慎食 。粳米200克。它有温胃散寒 、葱 ，将生姜洗净切碎 ，与粳米同煮 。加适量的调味品。皮蛋2个 ，胡萝卜切成小片 ，先将鸡肉切成小块 ，开胃生津的作用 ，盐等调味品适量 。它有补益气血 、温肺化痰的作用 ，用浓汁与粳米同煮 。与米 、粳米或糯米100-150克 ，再用文火慢慢熬。它有健胃补脾 、粳米200-300克 ，