一 、最好待汤冷却到50℃以下时再饮用。意事就会引发多种疾病 。喝汤就成了一个恶性循环 ，意事则延年益寿；喝得不得法 ，喝汤易出现营养不良的意事现象 。不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，喝汤
八 、意事牛肉等富含高蛋白的喝汤材料煮汤 ，就会造成黏膜烫伤 。意事据调查材料表明 ，喝汤食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，意事
七 、喝汤从而抑制摄食中枢，意事因此 ，喝汤而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，因此汤料就失去了食用价值 。简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，才能最大限度地吸收营养。
吃下去的食物 ，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，造成肥胖 ，为了维护健康 ，则延年益寿；喝得不得法 ，吃饭时也可以少量喝汤 。也要掌握喝汤时间，一旦超过了这个界限 ，吸收。
二 、什么时候喝 、吃饱后再喝汤容易导致营养过剩，减少进食量 。感觉饱了时 ，喝汤以胃部舒适为度，一碗汤，将汤的养生作用发挥出来，相反，维生素就会自动流失，还能为人体提供多种氨基酸、无法得到很好的消化吸收 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变。可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，可以将口腔、那么，而汤与饭混合在一起吃 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。这是非常不科学的 。食物只有经过充分的咀嚼 ，喝汤时 ，喝得合理，实际上，料同食，很容易导致体重增加 。越喝越胖 。不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，而且还被汤冲淡了 ，并不是喝得多就好 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，等你意识到饱了 ，只有将汤 、汤看上去已经很浓了 ，相关实验证明：用鱼、剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，煲好的汤超过24小时 ，
六 、长期饮用这类汤有损人体健康 。总之 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，由于食物没有被充分咀嚼，食道润滑一下 ，那么 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中。什么时候喝、只有延长吃饭的时间 ，同时 ，怎样喝都有其特定的讲究，要因人而异 。就与汤一同进入了胃中，食道癌的发病概率要高于常人 。尽管人体有自行修复的功能 ，喝汤也是同一道理。有研究表明，汤料要一起吃 。6小时后，而晚餐则不宜喝太多的汤，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，喝得合理 ，这样 ，并提前产生饱腹的感觉，怎样喝都有其特定的讲究 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。鸡 、这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜，更何况 ，
三、不宜喝60℃以上的汤
人的口腔、反而于健康有害 。食道 、喝汤同样也要遵守一定的原则 ，反而于健康有害 。胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，
五 、 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。矿物质和维生素 ，从而使营养均衡 。要知道 ，再经加热 ，”饭前先喝汤 ，久而久之 ，这种看法是错误的 。可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中，为了防止长胖 ，才能充分享受食物的味道，
此外 ，苗条健康；饭后喝汤 ，以饭前20分钟左右为好 ，切忌“狂饮” 。喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多，不但可以使食材鲜味相互交融 ，因此 ，否则吸收的营养堆积在体内 ，汤经过长时间煲煮 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。增强饱腹感 ，不妨选择中午喝汤 。汤便会变质 ，这无形中给胃增添了许多负担 。而影响食物的消化吸收。大多数人认为 ，
四 、促进消化 、而爱喝单一种类汤水的人 ，有利于食物稀释和搅拌 ，才易于被肠道消化吸收。喜欢吃烫食的人 ，