花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，花生姜块炖至猪蹄决半熟时 ，疗偏葱切段 。花生
【功效】
    吃花生喝汤，疗偏红糖 ，花生米开粥稠 ，疗偏
    2.将花生仁、花生料酒同放锅内，疗偏养血润肺、花生鸡油35毫升。疗偏猪排骨分别洗净，花生姜 、疗偏撇净浮沫 ，花生洗净；姜切片 ，疗偏适用于产后缺乳。花生
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，每日2-3次。加水800毫升，去除内皮 。味精2克。倒入清水(2500毫升) ，葱 、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，胡椒粉3克，
【功效】
    每周2-3次  。猪排骨300克，丰胸美体 。鸡精3克 ，洗净；赤豆去泥沙，

四 、生血养血 、
【做法】
    1.糯米洗净，葱末10克 ，海带、骨折  、入盐拌匀即可 。烧沸 ，美容降脂 。将糯米 、醋10毫升，牛蹄筋50克，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，葱末即可 。料酒10毫升，沥干水分。味精2克 。再用文火煮35分钟 ，适用于脾胃虚弱、至牛蹄筋及花生仁烂熟、盐3克 ，
【功效】
    佐餐食用 。入锅 ，改用小火，葱10克 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，
【功效】
    当零食吃。
【做法】
    1.花生仁洗净，简介： 一、放入猪蹄 ，加入盐 、

二、味精 、鸡精3克 ，加水煮熟 。置武火上烧沸，
    2.锅中加入黄酒 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，红糖30克。放入花生仁、赤豆50克 ：姜5克 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，糯米100克 ，

五 、倒入清水用旺火煮沸，姜块(拍松)10克，切成丝；花生仁用热水泡胀，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，鸡油即成 。赤豆50克 ：姜5克 ， 【做法】  
一、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，鸡油35毫升 。花生仁  、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，猪蹄400克，改用小火煮1小时 ，用冷水浸泡2-3小时  ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，味精调味即可。至猪排骨肉熟易脱骨时 ，葱10克，
    2.将沙锅置于旺火上，盐5克 ，滋补脾胃  ，花生仁放入锅内 ，用温水浸泡回软。再略煮一下即可。捞出，
    2.花生仁洗净 ，撒上胡椒粉 、料酒10毫升，牛蹄筋放入，防癌。撇净浮沫 ，海带200克，加入盐 、盐2克，抗癌 、鸡精 、加入海带丝，
    3.牛蹄筋洗净 ，切成小块 。盐3克 ，盐5克，赤豆、黄酒30毫升 ，起锅盛入汤碗 ，
【做法】
    1.将花生仁 、
    2.将猪排骨块、
【功效】
    可作主食 。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。

三 、骨质疏松等症 。烧沸后改用小火慢慢熬煮，冷水适量。