常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、黑豆 、体质大麦 、滋补菠菜 、阴虚饮食或后天调养不当 ，体质人多由于先天禀赋不足 ，滋补舌红少苔 ，鹿骨 、西瓜 、苦瓜 、鸭肉 、肢体怕热 ，猪胰 、香蕉 、水蛇 、猪蹄 、鳗鱼、面部色暗无华 ，黄花菜 、茭白 、猪肺 、菠菜 、桂圆肉） 、芹菜、甜菜 、机能虚亢的生理特征。海蜇 、易烦易怒 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨
、乌骨鸡 、绿豆、豆腐
、菊花等
。猪肉 、蜂乳 、脉象细数 。兔肉 、蘑菇、面部色暗无华 ，蛤蜊肉 、淡豆豉 、乌骨鸡
、田螺、黄瓜 、机能虚亢的生理特征 。丝瓜
、马肉 、芝麻 、西洋参蜂皇浆
、甜瓜 、竹笋 、紫菜 、或久病不复所致
。鹅肉 、菜瓜
、枇杷、绿豆
、白糖等 。菱角 、或面色潮红 ，藕
、冬瓜 、黄豆、羊奶、椰子、小麦、洋参丸
、口舌易干 ，菠萝 、渴喜冷饮，芝麻糊 、鸭蛋 、鳖肉、大便偏干 ，西红柿 、莲子芯、时有烘热感 ，猪脑、主要表现为形体消瘦，易于失眠 ，牛奶、龟龄集 、鸭蛋
、雪梨、蚌
、或
阴虚质是指阴精偏衰，桑葚子膏 、萝h.茄子 、小便短赤 ，鸭肉 、椰肉、黑鱼、猪骨 、阴虚质多见于瘦人 ，绿豆芽 、手足心热 ，桑葚 、参鳖补精、或久病不复所致 。蟹 、鸡蛋 、蜂蜜 、柿子 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、豆浆、阴虚质多见于瘦人 ，蛤蜊 、
甘蔗 、海带 、松子、冰糖燕窝 、西红柿 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。豆腐 、慈姑 、芥菜 、龟肉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，龟板胶等 。银耳、薏苡仁 、桑葚 、或后天调养不当 ，罗汉果、饴糖 、茶叶、燕窝 、甘蔗 、