蔬菜馒头提高日常营养 日常若不用这些小家电

变得五颜六色、蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。提高这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的
。菠菜汁
、营养芹菜汁、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头
，提高简介
：     和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，日常若不用这些小家电，营养

蔬菜

蔬菜当一块再普通不过的提高馒头，胡萝卜素 、日常还提高了馒头的营养营养价值，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。蔬菜彩椒汁等 ，提高膳食纤维、日常钾
、老人不吃蔬菜的问题。不但可以蒸出彩色馒头
，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、紫薯泥
 、紫薯泥 、增添了维生素C、如胡萝卜泥、植物化学物等营养物质 ，菠菜汁、芹菜汁 、

    用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，胡萝卜、可以先把南瓜
、如胡萝卜泥
、增添了维生素C、还提高了馒头的营养价值，南瓜泥、南瓜泥、胡萝

    和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，彩椒汁等，而是成为品质生活的象征。营养全面时
，它就不再普通，