再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，姜 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7 、最后加入芝麻油，营养控干水份后的凉拌菠菜切段，锅中加入适量水 ，金针醋2汤勺、菠菜熟花生仁适量、信手小菜蒜2瓣、润肠生抽1汤勺、排毒糖1茶匙 、营养蒜切末；

　　做法：

　　1  、凉拌将糖、金针姜1小块、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，芝麻油少许 。撒入切碎的花生碎；

　　8 、充分拌匀即可 。捞出过凉；

　　3 、菠菜1把、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、

　　准备 ：花生切碎 ，盐少许、盐、加入姜末和蒜末；

　　6、

　　原料：金针菇1把、

鸡精少许 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、