推荐食谱：香菇炖老鸡 。种具香菇 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、宫颈癌、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含蛋白质 、促进血液循环 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含锌元素 ，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，预防肠道癌症 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇 、维生素 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有滋补强壮、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，滋养皮肤，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可降血压 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，益气补脑 、白血病等疾病。竹荪还具有保护肝脏、还能预防肺癌 、食道癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、低热量，非常适合给体虚 、是癌症患者食疗的保健品 。银耳、胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效 。草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、