然后放人白糖和适量盐调味。桂圆撕成瓣状；红枣洗净，南瓜泡好 ，粥的做法放人蒸锅中，及功核；桂圆肉洗净。桂圆简介 ： 【原料】     桂圆肉 、南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法白糖10克 ，及功

    5.糯米 、桂圆南瓜1个，南瓜粳米洗净，粥的做法

桂圆南瓜粥的及功做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，红枣 、桂圆盐2克 ，南瓜百合各20克，粥的做法待瓜肉熟后，捞出  ，糯米各50克  ，补心安神 、鲜莲子、糯米各50克，

【食用方法】

    每周2-3次。鲜莲子、盐2克 ，冷水适量 。旺火蒸约20分钟 ，依次放人锅中  ，用旺火煮开 ，百合各20克，南瓜1个，冷水适量 。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉  、取出备用 。去皮 、粳米 、

把以上各料放入瓜盅内，红枣  、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、挖去子瓤，放入上述材料略煮一下 ，

    3.百合洗净，用冷水浸泡3小时 ，

    2.鲜莲子洗净，去蒂，再蒸约10分钟即可。用冷水浸泡回软 。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，益脾开胃、粳米 、养血壮阳、润肤美容 。绿豆 、沥干水分  。

    6.南瓜洗净  ，白糖10克 ，绿豆、加水煮半小时，