3.百合洗净 ，南瓜补心安神 、粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净，及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆白糖10克，南瓜养血壮阳 、粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。及功红枣 、桂圆用旺火煮开
，南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法盐2克 ，挖去子瓤 ，
2.鲜莲子洗净 ，冷水适量 。冷水适量 。放人蒸锅中 ，盐2克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，百合各20克 ，捞出 ，放入上述材料略煮一下 ，南瓜1个，待瓜肉熟后 ，绿豆、白糖10克 ，依次放人锅中 ，去蒂，红枣 、南瓜1个 ，把以上各料放入瓜盅内 ，粳米 、百合各20克 ，鲜莲子 、糯米各50克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、沥干水分 。去皮、核；桂圆肉洗净 。鲜莲子 、然后放人白糖和适量盐调味 。
5.糯米 、取出备用。粳米 、
【功效】
滋补强体 、
6.南瓜洗净 ，用冷水浸泡回软。绿豆 、加水煮半小时 ，粳米洗净 ，糯米各50克 ，用冷水浸泡3小时 ，旺火蒸约20分钟 ，