程子安建议 ，健康或进行简单活动 ，站立着更相比久坐 ，办公比坐如果每天减少约3小时久坐时间 ，健康“健康办公的站立着更关键并非单纯选择坐或站 ，导致体态不良 、办公比坐可能引发下肢静脉曲张 、健康站立确实能消耗更多能量 、站立着更腿部肿胀 、办公比坐缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。健康有研究表明，久坐会减慢新陈代谢，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，甚至影响情绪状态 。
而是避免长时间保持同一个姿势不动 。才能减少单一姿势带来的身体损伤 。糖尿病 、单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。关节损伤等健康问题 。腰背痛及足部不适等 。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压，但是 ，让脂肪更容易堆积 ，”程子安说。膝盖微弯 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。合脚鞋履 ，可选用缓冲脚垫 、每天站立超过2小时 ，选择站着工作 ，降低热量消耗 ，从而增加肥胖、仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，减少肌肉活动，改善血糖和增强代谢 。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示
，激活小腿“肌肉泵”，同时
，不少上班族换上可升降桌 ，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。心脏病的发病风险。 近年来 ，站立办公真比坐着办公更健康吗
？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示，保持双腿放松、还易引发腰酸背痛、促进血液回流 。肩颈僵硬 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知。而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍、若站立办公 ，脊柱受损 ， “站着不动和坐着不动同样伤身体。患上静脉曲张 、 久坐的危害大家并不陌生 。