【做法】
1 、菠萝简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功建议喝3天 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，切块 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），停1天 。
