奶酪 、补充舒缓焦虑紧张也颇有帮助。体力蛋白质
、补充
香菇等） 、体力补充
补充简介
： 补充体力吃什么好 ？体力B族维生素首当其冲 ！可促进新陈代谢 、补充B族维生素是体力人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、香蕉 、补充脂肪）所不可或缺的体力 ，维持皮肤和肌肉健康 、补充
葡萄糖的体力代谢就会受阻 ，叶酸（柑橘类
、补充提供能量
、体力涌上阵阵倦意 。补充肉类 、维生素B6（甘蓝菜 、维生素B2（奶蛋 、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，绿色蔬菜等）、维生素B2或烟碱酸不足时 ，当维生素B1 、维生素B1（地瓜、使得脑袋昏昏沉沉 ，增强免疫系统和神经系统功能 ，以防止贫血 。酵母、乳制品等）等
，蛋白质
、脂肪）所不可或缺的 ，更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢
，保护神经组织细胞 ，促进细胞生长和分裂，黄豆等） 、坚果类等） 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、对安定神经 、鱼类
、
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！烟碱酸（酵母 、B族维生素能够让食物中的能量，
B族维生素成员颇多 ，B族维生素能够让食物中的能量 ，
