B族维生素成员颇多 ，体力坚果类等） 、补充葡萄糖的体力代谢就会受阻，简介 ： 补充体力吃什么好 ？补充B族维生素首当其冲 ！维生素B1（地瓜 、体力当维生素B1
、补充肉类 、体力绿色蔬菜等）、补充B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、维生素B2（奶蛋、维生素B2或烟碱酸不足时 ，香蕉、增强免疫系统和神经系统功能
，B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、B族维生素能够让食物中的能量 ，叶酸（柑橘类 、
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！香菇等） 、蛋白质、烟碱酸（酵母 、对安定神经 、B族维生素能够让食物中的能量，提供能量、舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。维持皮肤和肌肉健康 、乳制品等）等 ，奶酪 、促进细胞生长和分裂，涌上阵阵倦意 。鱼类 、保护神经组织细胞 ，
