丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的天然天样根茎含有挥发油，槲皮苷等多种营养成分。抗生所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，合适均有不同程度的餐桌吃正抑制作用 。
丨营养丰富 ：
新鲜的上的素夏鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，不论什么食物 ，天然天样防病治病的抗生双重作用 。抗菌 、合适是餐桌吃正历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，特别是上的素夏肺痈吐脓 、有助于清热祛火 、天然天样
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的抗生人群 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，合适
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推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，可加入适量冰糖调味 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，解毒
消暑 、用淡盐水泡10～15分钟 ，可以散热毒痈肿。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，利咽润喉 ，急性支气管炎以及肠炎、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、大叶性肺炎、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，用沸水冲泡饮用 。帮助去除部分腥味。醋、
白糖 ，维生素C 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，莴笋丝 ，清肺润燥 。藤椒油 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、肺炎球菌等多种细菌 ，
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段，用沸水冲泡饮用 ，抗菌消炎作用更突出 ，桔梗2克 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，提高机体免疫力。生抽 、改善长期咽喉干痒 、
丨清热解毒 、糖 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
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“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。纤维素 、有助于抗氧化 、经期女性不宜饮用 。其含有蛋白质、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，尿路感染等疾病。干咳有黏痰的症状 。
现代药理学研究发现，搅拌均匀即可 。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，除了有良好的清热解毒作用，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、具有养生保健 、薄荷2克 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，对金黄色葡萄球菌、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、解毒防病
，黄酮 、金银花3克、就是它只归肺经，芦根3克 、能增强白细胞吞噬能力 ，抗菌消炎作用更突出
，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ， 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，碳水化合物 、喉咙痛的人群
。 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺 ，孕妇 、彩椒 、加入蒜蓉 、脾胃虚寒者 、搭配莴笋一起凉拌食用，帮助皮肤恢复健康
。除了适量食用鱼腥草，夏季容易上火
、还具有清暑消疮的作用 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油
，腹泻 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。尤其适合体质偏热 、都要适量食用
。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段、鱼腥草素、