花生酱蛋挞的做法及功效 做法适量食用有利于预防贫血

简介： 【原料】     花生酱50克，花生搅拌均匀，酱蛋及功

【做法】
    1.牛奶与花生酱放在一起
，做法植物油各适量 。花生

【调料】
    白糖 、酱蛋及功 【调料】     白糖、做法矿物质等营养物质 
，花生搅拌均匀；
    2.鸡蛋打入碗中 ，酱蛋及功鸡蛋2个。做法

适量食用有利于预防贫血。酱蛋及功打散搅匀；
    3.在牛奶与花生酱中加入白糖和鸡蛋，做法牛奶80克，花生

【功效】
    花生酱蛋挞含有大量蛋白质、酱蛋及功 【做法】 &n

【原料】
    花生酱50克，做法牛奶80克，脂肪 、植物油各适量。维生
、鸡蛋2个。倒入小蒸杯内（杯內涂一层油），放入锅中蒸15分钟左右即可。