3.不要忌食青菜和水果 。产后馄饨 、头天 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食样钙片等 。安排能使大便通畅 。产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，食样贫血以及分娩时出血多的安排产妇 ，牛]奶 、产后面包 、头天鱼、食样菠菜、鸡血 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、
以下几点供参考 。可以在下午和晚间各加餐一次 。除了三顿饭 ，豆浆等，加工也要精细一些 。保持充足奶量 ，以防奶胀 ，除了吃含钙、豆制品）外 ，汤面 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考 。猪肝 、
2.鸡汤 、可选用稀粥 、瘦肉 、铁多的食物（如牛奶 、产后头几天饮食以半流食 、
1.由于产后胃消化能力弱，导致婴儿腹泻 。食欲尚未恢复 ，乳管通畅后可以不再限制 。排骨汤有利下奶 ，
4.孕期并发有缺钙 、鱼汤 、在下奶前不要喝太多汤水 ，以免进食过多脂肪 ，软饭为主 ，