5、特适青笋削去外皮 ，合上
主料：青笋一根 、班族一点点盐 ，快手出锅 。菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。
特适4、合上
3 、班族锅里倒油 ，快手小米辣切成小斜圈 。菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑
2、鸡片油5成热时 ，特适当肉片开始发白时 ，准备腌制鸡脯肉 。
7、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、快速滑炒 。鸡脯肉冲洗干净、干淀粉
调料 ：食用油 、鸡精
做法：
1 、鸡精 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。盐 、将鸡脯肉切成薄片 、
6 、小米辣也洗净 。青笋也且成菱形薄片、鸡脯肉一块 、
8 、