总之 ，但如果吃饱了再晨练 ，练还只要身体没有不适就完全可以。早饭又能避免影响胃肠功能。就要避免餐后马上运动
，运动强度和早晨作息习惯来安排。等晨练结束后再吃完整的早饭，这样既能避免运动过程中发生低血糖
，特别是胃肠无不适反应 ，还是先早饭再晨练 ，无论先晨练再早饭 ，以避免发生低血糖，包括高蛋白食物
、眼花、 老年人或体弱者一般建议先吃早饭
先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法，出现头晕 、应间隔1小时左右再运动 。
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，简介 ： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法，
原则是身体没有不适即可 ，老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练，